Лён с кефиром: оздоровительный напиток работает как щётка для желудка
Гречку поместить в стакан банку , промыть. Залить кефиром. Закрыть крышкой.
Семена льна относят к суперфудам и диетическим продуктам: в них большое количество полезных веществ, которые необходимы для всех систем и органов нашего тела. В составе льняных семян есть Омега-3 и Омега-6, фосфор, кальций, железо, витамины группы B, витамины C и E. И это далеко не полный список. В диетологии этот продукт используют из-за большого содержания клетчатки: считается, что она помогает запустить процесс похудения и очистить организм от продуктов распада. Добавление на регулярной основе всего лишь 2,5 г семян в напитки или основные блюда поможет снизить чувство голода. Клетчатка участвует в выработке гормонов, контролирующих аппетит: именно поэтому прием семян льна в пищу позволяет долго чувствовать себя сытым 1.
Скачивайте приложения. Подписывайтесь на нас. В топ. Мода и Стиль 13 подписчиков. Все видео носят рекомендательный характер и не являются прямой инструкцией к действию! Прежде чем заняться самолечение по опубликованным рецептам посоветуйтесь с врачом!!!!
